El yoga es una disciplina milenaria que conlleva un gran abanico de prácticas dirigidas a encontrar bienestar y nuestra mejor versión.
La profesora Ana Espinós demostró en su taller todas las rutinas y ejercicios de yoga adaptado que podemos practicar en casa para potenciar nuestra musculatura, mejorar la capacidad pulmonar, liberar la mente, trabajar nuestro equilibrio, autoescucharnos y corregir nuestra higiene postural.
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