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Mindfulness para una vida plena

El Mindfulness es la práctica de enfocar la atención en el momento presente, aceptando lo que ocurre sin juzgar ni intentar cambiar nada. Se trata de alcanzar una plena consciencia, concentrándose en lo que sucede en nosotros y a nuestro alrededor, y dejando de lado las distracciones.

 

 

Flexibilidad

  • Acceso conveniente desde cualquier lugar
  • Flexibilidad de horarios

 

Apoyo y Seguimiento

  •  Variedad de programas y sesiones adaptadas a diferentes necesidades
  •  Apoyo y seguimiento personalizado por parte de instructora especializada

Efectividad Comprobada

  •  Posibilidad de integrar la práctica del mindfulness en la rutina diaria
  • Efectividad comprobada en la reducción del estrés, la ansiedad y el aumento del bienestar emocional

Comunidad Comprometida

  • Oportunidad de conectarse con una comunidad comprometida con el crecimiento personal y el bienestar

Te Lo Mereces

Practica mindfulness online por solo 24 € al mes y disfruta de la oportunidad de participar en sesiones en directo 4 veces al mes en grupo.

Cada sesión de mindfulness tiene una duración de 30 minutos en la que durante los primeros 20 minutos trabajaremos en el desarrollo de la atención enfocada y la atención abierta, mientras que en los últimos 10 minutos llevaremos a cabo una práctica que nos ayudará a conectar con nuestro corazón, a veces acompañados de música mindfulness.

Al contratar la tarifa de mindfulness online,  compartiremos materiales para que puedas utilizarlos en el momento que más te convenga.

 

Grupos y horarios

Ofrecemos 2 grupos diferentes, uno de mañana y otro de tarde que puedan satisfacer las necesidades de todas las personas interesadas en el servicio de Mindfulness.

Grupo de mañana

Miércoles 13:15-13:45

Grupo de Tarde

Miércoles 17:45 -18:15

Precios

Para una correcta gestión del servicio os rogamos que el pago se realice a primeros de mes.

 

Testimonios

"Desde que empecé a practicar lo que he aprendido sobre el mindfulness antes de dormir, he notado un gran cambio en mi vida. Mi ansiedad ha disminuido, las pesadillas se han reducido y ahora puedo descansar de verdad. Todo esto me permite disfrutar más de cada día, siendo más consciente de lo que realmente importa en mi vida."

"Gracias al mindfulness, he conseguido reducir mi ansiedad, soltar pensamientos negativos y vivir momento a momento. La guía y el acompañamiento han sido esenciales para obtener un cambio significativo en mi vida"

"Este camino me ha enseñado lo necesario que es estar con nosotros mismos para cultivar más la calma. Ahora tengo las herramientas para practicar esta forma de auto-cuidado y no estar siempre en busca de objetivos o intentando controlar lo que nos rodea"

Si tienes alguna duda rellena el formulario

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Te Esperamos

«Encuentra paz interior en cualquier momento y lugar»

Cuida tu bienestar mental y emocional con nuestras prácticas guiadas

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