Entrenamiento para tu bienestar, basado en ejercicios fáciles de hacer para todo el mundo
Vídeos facilitados por Gabriel donde se muestran una serie de ejercicios muy sencillos y prácticos para mejorar la salud.
Entrenamiento para tu bienestar, basado en ejercicios fáciles de hacer para todo el mundo.
El Chi-Kung es una de las técnicas principales que usamos; esta gimnasia terapéutica procedente de China está basada en el equilibrio entre mente y cuerpo, sincronizando respiración y movimiento. Es recomendable para todo tipo de personas que deseen mejorar su bienestar y salud. Con este entrenamiento desde casa aumentarás tu energía y vitalidad.
El Dr. Cayetano Alegre (Portavoz de la Sociedad Española de Reumatología, recomienda el Taichí, el Chikung y el Yoga)
El Tai-Chi es otra de las técnicas que utilizamos como gimnasia terapéutica para aumentar el bienestar y mejorar nuestra salud; aporta flexibilidad, fuerza y resistencia. Además es una eficaz técnica de meditación y relajación en movimiento, que nos ayuda a encontrar un mejor equilibrio mental y físico.
Mi nombre es Gabriel, y es un placer saludarles por este medio.
Me dirijo a Uds. pues me gustaría comentarles que tras más de veinte años padeciendo fibromialgia, y practicando Tai-Chi, he decidido hacer unos vídeos, con ejercicios muy sencillos de gimnasia, para intentar ayudar a mejorar la salud de personas que comparten mi mismo problema.
Si habías practicado yoga o Tai-Chi en el pasado, seguramente te preguntarás si con tu discapacidad puedes continuar practicándolo. Pensarás que hay demasiadas posturas que ya no puedes hacer. O tal vez te preocupa hacerte daño. Haces bien en tener ciertas consideraciones. Si estás interesado en practicar yoga o Tai-Chi, primero deberías hablar con tu médico. De esta manera podrás saber qué tipo de ejercicio estás físicamente capacitado para realizar. Una vez que sepas lo que es seguro probar, echa un vistazo a estos vídeos y verifica qué ejercicios podrían ser buenas para ti.
Por supuesto que primero deberías contar con tu médico para saber su el QiGong (ChiKung) o el Taiji (Taichi) está recomendado para ti. Es lógico. Pero seguro que lo está. Solo tenéis que remitiros a un artículo que escribí no hace mucho para esta revista. Padezco AMS (Atrofia Multisistémica) un tipo de Ataxia Esporádica del Adulto. Y desde que lo practico, hace más de cinco años, lo que he conseguido es que mi enfermedad vaya más lenta. Además también he conseguido reforzar mi musculatura ahí donde más la perdemos los atáxicos, en el tren inferior.
Y, por si fuera poco, os he de decir que estoy preparándome para conseguir el cinturón negro primer Dan en Taiji por la Sección de Taiji Quan de la familia Yang Moderno de la FEKM, de lo que me examinaré el próximo febrero. Y también tengo preparado un viaje de estudios a China para aprender Taiji en las míticas montañas de Wudang.
Además, el Taiji se puede practicar sentado. Os animo, si queréis, a que mi maestra (si puede) y yo mismo os podamos hacer una demostración de Taiji sentados.
Buenas tardes Juan!
Estaríamos encantados de publicar un vídeo demostrativo!
Muchas gracias,
Hola Juan