Sesiones de duelo

Déjanos acompañarte

En nuestras sesiones de duelo vamos a acompañarte en este proceso, dándote el apoyo emocional y las herramientas necesarias para que puedas procesar tu dolor de manera saludable y constructiva.

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¿Qué es el Duelo?

El duelo es una respuesta emocional y natural ante cualquier tipo de pérdida significativa, ya sea la muerte de un ser querido, la pérdida de un empleo, una ruptura amorosa, o incluso cambios profundos en la vida, como pueden suponer los cambios producidos como consecuencia de una enfermedad crónica. Aunque se suele asociar con la muerte, el duelo puede aparecer en cualquier situación en la que se sienta un vacío o una ruptura en nuestra realidad.

El proceso de duelo es único para cada persona, no hay forma “correcta” de experimentarlo ni un tiempo específico para superarlo; puede durar semanas, meses o incluso años. Pueden aparecer sentimientos de tristeza profunda, enojo o incluso alivio, y fluctuar según la persona, el momento o la situación.

¿Para Quién Son Las Sesiones?

Estas sesiones están abiertas a cualquier persona que esté lidiando con cualquier tipo de pérdida, ya sea la pérdida de un ser querido, de un trabajo o las pérdidas debidas a cambios producidos por una enfermedad crónica.

No importa la etapa del duelo en la que te encuentres, en estas sesiones, encontrarás el apoyo y las herramientas necesarias con las que afrontar la situación y seguir adelante.

Etapas del Duelo

Uno de los modelos más conocidos sobre el duelo es el propuesto por la psicóloga Elizabeth Kübler-Ross, quien sugirió que el proceso de duelo incluye varias etapas emocionales que las personas atraviesan de forma no lineal; se puede saltar entre fases, volver a etapas anteriores o no pasar por todas.

Las 5 fases son:

Negación

Nos cuesta aceptar la pérdida; nos sentimos confundidos o en shock. La negación actúa como un mecanismo de defensa temporal para amortiguar el dolor

Ira

A medida que la negación se desvanece, puede surgir la frustración o el enojo, y buscamos a quién o qué culpar por la pérdida, dirigiendo este enojo hacia nosotros mismos o incluso hacia la persona que hemos perdido

Negociación

Tratamos de hacer acuerdos mentales o espirituales, preguntándonos “¿qué habría pasado si…?” o buscando revertir lo irreversible

Depresión

Enfrentamos la pérdida de manera más directa, con sentimientos de tristeza profunda, desesperanza o abatimiento, buscando el aislamiento para procesar el dolor

Aceptación

Finalmente, alcanzamos mayor paz al entender la pérdida. Aunque la tristeza no desaparece del todo, empezamos a reintegrarnos a la vida cotidiana de manera más funcional

Beneficios de las Sesiones

Apoyo emocional

Tanto en las sesiones individuales como grupales, encontrarás un entorno seguro, empático y comprensivo donde poder expresar libremente tus experiencias, sentimientos y emociones sin miedo a ser juzgado.

Herramientas para el autocuidado

Procesamiento saludable del duelo

Nuestras sesiones te guiarán en el manejo del duelo, ayudándote a identificar y gestionar tus emociones de manera que promueva tu bienestar.

Reducción de la sensación de aislamiento

Compartir tu proceso de duelo con otras personas que se encuentras en situaciones similares puede aliviar tu sensación de soledad.

Recuperación Gradual

Trabajaremos contigo, a tu propio ritmo, para que puedas reintegrarte de forma más equilibrada y fortalecida a tu vida cotidiana.

Tipos de Sesiones

Sesiones individuales:

Si prefieres un enfoque más personalizado, las sesiones individuales están diseñadas para adaptarse a tu ritmo y necesidades. Tendrás un espacio íntimo y seguro donde compartir tu experiencia, procesar tus emociones y recibir herramientas y estrategias específicas para tu situación.

Precios:

Socios: 20 €/sesión
Miembros de asociaciones: 25€/sesión (necesario acreditación)
No socios: 30€/sesión

Sesiones grupales:

Ofrecen una oportunidad de conectarte con otras personas que se encuentran también en una situación de pérdida. Se trata de un entorno confidencial y respetuoso donde podrás compartir tu historia y escuchar las de los demás. La empatía y apoyo mutuo permitirán crear un espacio de ventilación emocional que ayuda a mitigar el dolor y encontrar fuerza en el grupo.

·Sesiones Grupales· Grupos y horarios

Ofrecemos 2 grupos diferentes, uno de mañana y otro de tarde que puedan satisfacer las necesidades de todas las personas interesadas en acudir a los grupos de ayuda mutua.

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