Entrenamiento para tu bienestar, basado en ejercicios fáciles de hacer para todo el mundo

Vídeos facilitados por Gabriel donde se muestran una serie de ejercicios muy sencillos y prácticos para mejorar la salud.

Entrenamiento para tu bienestar, basado en ejercicios fáciles de hacer para todo el mundo.

El Chi-Kung es una de las técnicas principales que usamos; esta gimnasia terapéutica procedente de China está basada en el equilibrio entre mente y cuerpo, sincronizando respiración y movimiento. Es recomendable para todo tipo de personas que deseen mejorar su bienestar y salud. Con este entrenamiento desde casa aumentarás tu energía y vitalidad.

El Dr. Cayetano Alegre (Portavoz de la Sociedad Española de Reumatología, recomienda el Taichí, el Chikung y el Yoga)

El Tai-Chi es otra de las técnicas que utilizamos como gimnasia terapéutica para aumentar el bienestar y mejorar nuestra salud; aporta flexibilidad, fuerza y resistencia. Además es una eficaz técnica de meditación y relajación en movimiento, que nos ayuda a encontrar un mejor equilibrio mental y físico.

Mi nombre es Gabriel, y es un placer saludarles por este medio.

Me dirijo a Uds. pues me gustaría comentarles que tras más de veinte años padeciendo fibromialgia, y practicando Tai-Chi, he decidido hacer unos vídeos, con ejercicios muy sencillos de gimnasia, para intentar ayudar a mejorar la salud de personas que comparten mi mismo problema.

Si habías practicado yoga o Tai-Chi en el pasado, seguramente te preguntarás si con tu discapacidad puedes continuar practicándolo. Pensarás que hay demasiadas posturas que ya no puedes hacer. O tal vez te preocupa hacerte daño. Haces bien en tener ciertas consideraciones. Si estás interesado en practicar yoga o Tai-Chi, primero deberías hablar con tu médico. De esta manera podrás saber qué tipo de ejercicio estás físicamente capacitado para realizar. Una vez que sepas lo que es seguro probar, echa un vistazo a estos vídeos y verifica qué ejercicios podrían ser buenas para ti.